Trennungen bewältigen

Eine Trennung oder Scheidung ist eine der emotional größten Herausforderungen im Leben. Sie kann Trauer, Wut, Unsicherheit oder Angst auslösen und erfordert sowohl emotionale als auch praktische Anpassungen. 

• Gefühle zulassen - Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass alle Emotionen ihre Berechtigung haben. Trauer, Wut oder Frustration sind normal. Nehmen Sie sich die Zeit, diese Gefühle wahrzunehmen und zu verarbeiten, ohne sich dafür zu verurteilen.

• Struktur im Alltag schaffen - Nach einer Trennung hilft es, neue Routinen und klare Abläufe zu etablieren. Ob berufliche Verpflichtungen, Finanzen oder Wohnsituation – verlässliche Strukturen geben Stabilität und helfen, die eigene Lebenssituation zu ordnen.

• Kommunikation mit dem Ex-Partner - Eine klare, respektvolle Kommunikation mit dem ehemaligen Partner erleichtert die Abstimmung von Alltagsfragen, Finanzen oder organisatorischen Belangen und den Umgang mit Kindern. Konflikte konstruktiv zu lösen, reduziert Stress und schafft Klarheit.

• Eigene Ressourcen stärken - Gerade in Krisenzeiten ist es wichtig, auf sich selbst zu achten. Sport, Hobbys, soziale Kontakte oder professionelle Begleitung helfen, Stress abzubauen und die eigene Resilienz zu stärken.

In meiner Trennungsberatung biete ich Ihnen strategische Unterstützung, emotionale Entlastung und Orientierung. Ich helfe Ihnen dabei, Entscheidungen klar zu treffen, Konflikte zu lösen und Ihre eigene Lebensplanung aktiv zu gestalten. Ich begleite Sie, nach der von mir entwickelten und erfolgserprobten ASUZ - Methode um Ihre Beziehung zu stabilisieren und zu stärken.
 
Nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf, um ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch zu vereinbaren und mir Ihre persönliche Herausforderung zu schildern.